一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有25司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文0克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促(cù司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文)进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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